MENINGKATKAN KEKEBALAN TUBUH UNTUK MENCEGAH COVID-19

Artikel
Daya tahan tubuh memiliki peranan penting bagi Anda, yakni untuk menjaga Anda tetap sehat dan mencegah terjadinya infeksi. Mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur, rutin berolahraga, mencukupi kebutuhan tidur, serta mengonsumsi suplemen rupanya dipercaya mampu meningkatkan daya tubuh untuk menghalau pilek dan infeksi yang mudah menular. Meningkatkan daya tahan tubuh bisa dimulai dari hal-hal dasar. Dari pola makan hingga rutinitas harian yang kita lakukan. Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Cara-cara ini bisa langsung kita coba dan terapkan dalam keseharian kita. Berikut uraiannya: 1. Perbanyak makan sayur dan buah Untuk menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh, Anda disarankan untuk memperbanyak konsumsi sayur dan buah. Penelitian menunjukkan, orang yang banyak mengonsumsi kedua jenis makanan tersebut, cenderung tidak mudah sakit. 2. Cukupi istirahat Kurang tidur dapat…
Read More